减盐酱油测评|一分钟教你减脂期酱油怎么选

酱油是我们的日常饮食中使用频率zui高的调味料，特别是减脂的姐妹，没有点味道生吃那些减脂餐，真的很难过... 吃不好可能就是热量炸弹，没有意识的热量摄入，减脂期该怎么选调味料呢，一分钟教会你们怎么选酱料，可套用所有的调味料模版 酱油从等级，氨基酸态氮含量，钠含量，配料表，是否有机，酿造工艺这6部分选择 ✅是否有标准代号为GT/T18186为酿造酱油，口感浓郁，鲜味更足 ✅等级越高，检验标准越高，一般氨基酸态氮含量≥0.8g/100毫升的就是te级，数值越高酱油口感就会越鲜 ✅看是否有机，有机酱油管控更严格 ✅看酿造工艺，多轮发酵工艺，物理冷杀.菌，完整保留纯生酱油大量酵素活性成分 ✅看配料表成分，不添加防腐剂、甜味剂、增鲜剂，白砂糖，“好盐稀态”比“低盐固态”好 ✅看钠含量，钠含量越低越好 · 参考以上几点挑选攻，我准备了5款热门酱油，来做个酱油测评，看看哪款更适合减脂期的姐妹 ✅其中配料表干净的有：爷爷的农场酱油 ✅厨邦酱油的配料表添加了白砂糖，酵母提取物 ✅海天酱油的配料表添加了酵母提取物增鲜 ✅松鲜鲜酱油的配料表也添加了罗汉果浓缩汁、酵母提取物 ✅李锦记酱油配料表添加了白砂糖 ⭐️氨基酸态氮含量：爷爷的农场≥1.2mg，海天、松鲜鲜、 厨邦均为≥1mg，李锦记≥0.9mg · ⭐️钠含量：爷爷的农场498mg