🍍减脂真的是个体力活儿，长时间的无油无盐让身体疲惫不堪。偶尔的放纵餐也算是给身体回回血。
🍍每天早餐的准备时间大概在一小时左右，麻烦且疲惫，既要控制碳水、蛋白和脂肪的摄入量，还要尽可能的考虑到口味问题，不然难以下咽。
🍍 苹果树-fittmus全营养控能餐完美契合减脂期的能量摄取，每天减少摄入 500kcal 可以合理进行体重管理，而且低卡高蛋白不加入蔗糖，吃对一次，胜过运动多次，配料表很干净，不仅好吃而且饱腹感满满，推荐给减脂期和减重期的小伙伴们，节省下做饭的时间用来多多休息，让训练事半功倍。