28岁老师聊聊女性妇科/霉菌反复的问题⚠️

前几年我的妇科经常容易不舒服 我记得有一次换季 霉菌反复 不仅🐏 而且味儿特别重… 加上当时广西六七月回南天真的…本来日常环境潮湿就各种难受 内内还总是阴干 真的可以用绝望来形容我当时的心情！ 总结一下我的日常护理方法👇🏻 - 1️⃣内内消毒 内内一定要干净清爽！日常可以买一些专门的内衣清洗剂来清洁 但是特殊时期一定要高温消🦠！ 梅雨季/回南天内裤都是阴干 很容易滋生🦠！要用烧开的热水热烫杀菌或者买内衣消毒机 只有贴身衣物干净 才能做到最根本的隔离~ - 2️⃣调节菌群 菌群平衡非常重要⭐ 很多盐症不舒服都是由于菌群混乱引起的 多次感染霉菌我才知道 是因为小花园的菌群紊乱 有害菌＞有益菌才导致的 我从去年开始就一直在吃益生菌 我吃过很多发现月神是比较合适的 它含有4种健康私处自带的菌株 ➡️詹氏/加氏/鼠李糖/卷曲乳酸杆菌 四大菌株搭配一起 维持阴道菌群平衡 🌸日常保养的话就每天一粒 不舒服时一天两粒 吃够三个月 保证菌群环境稳定下来 这样状态才会一直好 - 3️⃣规律作息➕规律饮食 没事真的别熬夜了⚠️❗ 有多少的不舒服都是由于熬夜引起的！ 多吃水果🍎 蔬菜🥬增强抵抗力 坚持运动也是非常好的~ - 现在一年多了 感觉身体倍er棒 希望各位女生一定要养成良好的日常习惯呀 ⚠️花园健康问题拖下去是非常不好的！及时行动💃