今天是高蛋白的快手沙拉盘🥗 [购物车R]食材 虾饼｜芦笋｜白蘑菇｜番茄｜蓝莓｜无菌蛋｜土豆 🧑‍🍳步骤 1️⃣芦笋焯水备用，白蘑菇切块炒熟，加盐黑胡椒调味 2️⃣土豆煮熟，锅内少油，将土豆压扁，两面煎至金黄 3️⃣虾饼无需解冻，锅内少油，下虾饼两面煎制金黄 4️⃣鸡蛋水开煮8分钟去壳，所有食材摆盘，撒黑胡椒辣椒粉即可 近期上健身课，对蛋白质的摄取需求也变大了。大虾作为优秀的蛋白质来源，是沙拉盘里的老朋友了，就是运动完太累，不想处理大虾，直接用了锋味派的虾饼，都是由精选大虾制作而成的，虾肉含量95%以上，肉眼可见的大块虾肉，不添加虾肉糜，吃着放心。 虾饼是单片包装的，想吃多少拆多少，也不怕放在冰箱会串味。吃的时候不需要解冻，空气炸锅烤一下或者少油煎一下就可以快速搞定，咬一口QQ弹弹，低卡高蛋白，美味又轻负担，咱打工人和健身的宝宝们有福了[种草R][种草R]