分享四款好吃又简单的低卡健康餐！！ 管理期这样吃真的很幸福，比外卖香多了！！ 直接当正餐就可以啦，不需要主食 有手就行，厨房小白也ok的！！ ✨做法参考图2⃣～图5⃣ 1、虾仁+玉米+西蓝花+水煮蛋 2、鸡胸肉+西蓝花+小番茄+什蔬 3、 凉拌豆芽豆皮黄瓜丝 4、 南瓜+虾仁+芦笋+荷兰豆+蓝莓 减脂餐橄榄油必不可少，我用的爷爷的农场橄榄油，可以说是减脂餐中的天选橄榄油！！ 是低温冷榨工艺的，里面单不饱和脂肪酸是71.9%，优质油脂就比较健康，不易堆积在体内~ 平时可以直接食用或者凉拌煎炒，热量也比较低！还是伸缩嘴设计倒油真的方便！！ 管理期姐妹真心可以试试，再日结合日常运动🏃‍♀效果真的很奈斯！！