哈哈，我的菌种可没法给哦😜！不过保持身材的方法倒是可以分享给大家👇。 1️⃣ 首先，老生常谈，运动！！不管嘴，就迈开腿。 保持良好的运动习惯是非常重要的。适当的运动可以帮助我们消耗多余的热量，塑造身材。 2️⃣ 我还会定期服用益生元益生菌 别说它是智商税哦，我觉得首先要坚持服用，三天打鱼两天晒网，不会有明显效果哦。 其次什么时候吃益生元，什么时候吃益生菌也要做好功课，不要随便乱吃。 最重要是服用对的产品，我是一直在使用万物向上的“接骨木莓益生元”。 整体使用感： “肠胃清道夫”，因为益生元是自然的膳食纤维，所以肠道咕噜咕噜的感觉比较明显，但温和不刺激，就好像每天给肠道来个“普拉提” “大餐后救星”，运动就是为了多吃，但难免有时候“通货膨胀”，及时止住就靠它了。 “益生菌饲养员”，我的大肠内部情况我也看不到😜ོ，但益生元是身体益生菌的优质养料，为益生菌提供温床，身体有益菌强壮了，肠道状态才能变好呦。 “口服保养品”，我特地查了下，里面添加的接骨木莓、黑莓、阿萨伊莓都是对皮肤很好的成分，不仅是皮肤保养，也更关注身体免疫力。 长期久坐外卖、减脂平台期的伙伴也推荐试试，效果不错呦。