很多女生并不了解维生素d多自己有什么好处
岩泓记笔记
2024-06-24 16:22:59
今天就详细给大家分享科普一些关于维生素d的知识，对于女生来讲很重要，记得拿捏了！
在前段时间科普了一篇关于女生补维生素d的好处，很多宝子在评论时候反馈，自己体内维生素d不足。
那么维生素d不足有哪些影响呢？
首先我们先了解一下什么情况下要警惕补维生素d呢？
1⃣️日常情绪总是很低落
2⃣️半夜爱腿抽筋
3⃣️久居室内不外出
4⃣️孕期或产后这段时间
5⃣️出门必做防晒
6⃣️年龄超过40岁
如果想要清楚知道自己是不是缺乏维生素d，自己去白大褂那里挂个科拿报告就可以了。当然缺乏维生素d的影响🉑️参考图5，宝子们！
小乐迪维生素D不仅是针对儿童宝宝补充维生素D的一种营养补充剂。
也适合成年人的长期补充，每一粒含有360iu的维生素D3，高活性易吸收。正常维生素D水平人群每天补一粒就可以了。
而维生素D不足或缺乏的，在白大褂的指导下翻倍补充即可。
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