要允许自己是个有情绪的人。
现在不知怎么的，网上越来越多的声音都在说：不能发疯，要冷静克制，要做一个情绪稳定的大人。好像情绪稳定的意思就是不能够有任何的情绪，但其实我觉得我们要永远允许自己是一个有情绪的人。
你不是一个机器，也不是木偶人，你也不是听命令的代码，你是个人，你就会有情绪。每个人都有自己的情绪，你都应该接受对方是个有情绪的人。
有好情绪，也就会有坏情绪。这是正常的。悲伤一次，开心也可以。大笑就大笑，感觉到孤独也都是一种情绪。不要去忽略情绪，而是去体会情绪。这样本质上是在释放你的情绪，这会让你变成一个真实的人。
因为我们是人，我们是一个一个真实存在的，活生生的人。我们能够感受到爱与被爱，自然也会因为自己的失落和难过而表现出开心或者不开心，在工作中与同事和老板的接洽中，我们也要明确的让别人感知到我们的情绪，工作不顺心或者是遇到甩锅的情况，我们要勇敢的说不，并且条理清晰地罗列出自己的观点和证据，冷静客观的表达自己的情绪，并不是弱者和懦夫的表现，而是强者和勇敢者的武器。
在各种家庭的场域中，和与爱人之间的关系互动中，我们也要勇敢大方地表达自己的爱意。想爱并且会爱，勇敢的去表达爱是一项特别难得可贵的能力，就是相互相爱的两个人也会相互伤害，就是因为爱的太深或者不知道怎么去表达自己的爱意。这个时候，如果我们可以准确地指出你怎样做我开心或者你怎样做我不开心，其实就可以减少很多的麻烦，真诚的沟通和有效的表达，永远是处理情绪最有效最成功的方法。
我们要允许自己是一个有情绪的人，并且要努力把自己培养成情绪的主人，只有这样我们才能够在匆忙的岁月中不疾不徐地的长成自己最喜欢的样子。
