每次都想控制嘴巴 可是在大餐面前就投降了 😩 在聚会时看见朋友大吃大喝 又放肆自己一回😜 对于情绪的加分大概只有宝妈能体会吧 就是饭后长肉有点慌 所以要做很多身材管理事项才行 比如饭前先吃点低卡点心垫一下呀 吃饭的时候吃一颗雅塑呀✨ 毕竟大部分美食油脂含量都比较高 需要尽量减少身体吸收的食物油脂 从而控制热量摄入 更重要的是不饿的时候就要缓一下再吃 避免身体反应过来的时候已经超量了 💁分享给管住嘴又不爱动的姐妹！