减肥经验分享——纯靠节食和健康饮食➕运动瘦下来的区别。 1、纯节食 三个月从120斤瘦到96斤，但是身材不紧致，长期控制食欲，让我时不时控制不住吃东西，在吃多和断食中交替。很怕冷，很容易感冒。最后因为身体原因停止节食，就反弹到了130斤左右。 2、健康饮食＋运动 六个月从130斤到100斤，食欲稳定，胃口变得比原来小。从侧面看整个人变薄，脸也变瘦了。前期养成习惯花了比较多时间，掉秤很慢，中期掉得快，到最后2kg缓慢但稳定每周掉几两。出门吃大餐因为胃口变小，也不会吃多。 真实经历总结分享，希望对大家有帮助，欢迎大家一起讨论！ #减肥经验的分享# #你有瘦身经历吗# #减肥难度如何？# #有减肥心得吗# #减肥日记分享# #减肥要把人减疯# #减肥#
