减肥要不要吃轻食？我的观点是没必要。轻食确实有搭配比较均衡，少油少盐的优点，但是也有很多缺点： 1、比较生冷。吃多生冷伤肠胃，中国人还是吃热食比较多。生冷也容易湿气重，让人没精神。 2、太寡淡，长期吃很容易暴食。一直吃这种没味道的东西，没办法让我们在吃饭上得到满足。久而久之很容易食欲不稳定。 3、轻食价格比较贵。点外卖的时候，很多轻食一堆洗一洗，切一切就可以的菜叶子，加点半成品牛肉鸡肉，就要花三十多。 #聊聊减脂饮食# #低脂饮食进行时# #减肥餐有用吗# #聊一聊减脂大餐# #聊一聊减脂大餐# #每天吃减肥餐# #健康减肥这件事# #减脂大餐探讨# #减肥餐送来了# #大谈吃货减肥法# #聊聊如何减肥#
