谁懂！家人们 我一个有恐高的微胖女生 竟敢爬上那么高的高墙🫣 其实攀岩对于大体重刷脂人群非常友好 我只爬了两条线就已经大汗淋漓💦💦 比跑步跳绳更加高效的有氧效果🏃🏻‍♀️‍➡️ 非！常！重！要的是还不伤膝盖 因为攀岩是需要协调全身发力的运动 刺激的是核心肌群和深层肌肉 还好玩、有趣、有挑战性 新手也能快速上手找到乐趣 我第一次爬就能登顶网红打卡机位诶～ 跟深圳地标大春笋打了卡✌️ 🧗跟我一样想在夏天刷脂 并且不喜欢有氧的姐妹们快去试试 真的试过就爱上😍😍