体寒的人，不要跟风晒太阳.

🌷今天刷到一篇文章，说她决定坚持这个暑假晒太阳，希望暑假过后身体棒棒.但是下面的一个热评更加吸引人，说她叔叔去年夏天晒了一夏天，到了冬天疯狂感冒浑身疼痛，阳气太差了.前面的结果是可想而知到的，后面的结论却不对，这不是阳气不足了，这是津液（血）不足了. 🌷最近几年体寒的人越来越多，所以人们开始意识到太阳的好处，很多账号又频繁的推送一些晒太阳的好处，人们就开始跟风了，前几天我还看见有人在公园里打着伞挡着头，晒全身.你会发现体寒的人晒太阳的过程比较舒服，如果你晒着都不舒服那就别跟风了，那绝对不是单纯的阳虚.但是晒的时间长了没有什么人是舒服的.这是因为晒太阳的过程中会出汗，即便是你不爱出汗也同样会津液流失.体寒的人津液本身就不足，津液就是我们身体可利用的水分，无用的水分叫湿气，有用的水分叫津液，他会转化成我们的唾液、汗液、血液、等等液.如果津液减少了调节身体温度的就会出问题，所以你可能会出现口干舌燥，头热，或者是手脚热，睡不好觉多梦等情况，如果有的人阴阳两虚，津液亏虚之后脾胃运化反而会变差，平时能消化的东西反而消化不了出现了白腻苔，甚至肚子凉腹泻，因为导致体寒的原因不是因为没有热，而是因为没有血. 🌷在中医见什么治什么其实非常不科学，我们都知道阳虚一般是气虚日久导致的，那么气虚血液推动就会无力，所以气虚阳虚的人从根本上津液和血都不足，因为脾的运化很差，没有办法把食物生成为津液，日积月累血就是虚的，你扶阳晒太阳增加了血液的温度，但是血液的总量却不够，依然是循环不起来，甚至把你仅有的血烧的更少.这也就是为什么我举例子的那个人容易感冒容易身体疼痛了，因为晒太阳伤了太多的血. 🌷不管任何一种养生方式都是过犹不及，你扶阳多了阴就差，滋阴多了阳不足，所以要适度，晒太阳晒上十来分钟足以了，至于补气血那还是要提高脾肾的温度让它去吸收气血，单纯的晒太阳阳气进不到体内的，大部分都是浮阳，体弱的人根本受不了反而上火了. 🌷中医的话其实不是学学养生就能身体好的，养生太表面，真正的养生就是四个字稀里糊涂，我看有个人评论说去年晒了两月太阳消化好了一些，但是没坚持，要是坚持估计更好了.那肯定不是，你越坚持身体越吃不消，适度停止才是对身体最好的爱，所以你会发现身体最好的人都是那些活的稀里糊涂的人，今天有空了晒一晒，明天没空了就不晒了，自律的人最不适合养生.