夏天来啦，去健身房运动稍微动一动就我大汗淋漓了，就算带了毛巾也是跟洗澡一样🤣 今日科普小课堂～大家一定要多喝水少量多次～健身时出汗不仅会导致身体水分的流失，也会丢失大量的宝贵电解质！✨ 而电解质就包含维持着人体正常生理所需的矿物质和微量元素，例如钾、钠、钙、镁等。因此如何避免自身的电解质紊乱，调节体内水分平衡就显得至关重要～ 🍃还好我有我的夏日续命水～就是丸摩堂家的电解质抗氧冰椰水，一大杯天然电解质补水泵！我一般都是选择低糖三分糖或者不加糖的，椰子水自带天然的电解质可以有效补充运动中流失的水分维持体内液体平衡～主要这饮品喝着还清爽消暑🥥营养价值更丰富 🤤这次我还一并给我的减脂期小闺蜜👭带了他们家的热门爆品🫐蓝莓羽衣甘蓝藜麦酸奶昔！！满满一杯花青素加膳食纤维🥬对在减脂期的她简直太合适啦 🥳运动过程中可以喝椰子水来补充电解质，运动后再来一杯行走的低卡低脂没负担的液体沙拉～堪称完 美！ 今日我的夏日续命水就分享给大家啦～夏天来啦不管是平时还是运动大家都要多喝水多补充水份喔！！