孕期素真的会让人变温柔 感觉每天心情都不错，也没有焦虑不安的情绪 从一开始知道怀孕到现在也没有过孕吐，食欲和睡眠也蛮好，感觉自己怀了两个天使宝宝👼🏻 皮肤状态和孕前没什么区别，不过颈纹长了好几条，不知道生完会不会淡化掉 12w之前我都是饭后散步，大概13w以后开始在家跳孕妇操，健身房我还是不太敢去，毕竟怀的是双胎，撸铁还是有点怕怕的 饮食吃的比较清淡，一周内每天做不重样的菜 肉类：鱼，虾，牛羊肉，鸡鸭肉 尽量少吃高糖水果 ，可以吃奇异果，苹果，车厘子，草莓，蓝莓，火龙果，香蕉等