干人、燥人怎么养？领悟出“四时生津水”的吃法

🍃入夏后，人变得更湿了，但也更干了 如果你有这种感觉： ▪️怎么喝水都不解渴，老觉得嘴巴干干的 ▪️皮肤干、头发干，心中有股无名之火 ▪️喉咙干痛，人燥得很 那喝再多的水也不管用，甚至越喝越渴， 脾虚土弱的朋友，还会加重脾胃水湿负担。 ⚠️因为你不是缺水，而是缺津液了！ 有“四时之气”的枇杷，专补上你缺的“津液” 枇杷，因其叶子形似“琵琶”而得名，成熟的枇杷金黄圆润，果肉细腻、汁水充盈，酸酸甜甜，夏季食用正当时。 今日，我们给大家介绍两种以枇杷入汤茶的吃法，简单易做，清甜爽口，祛暑开胃。 👇👇👇 ✅一碗枇杷甜汤｜化痰健脾，润彻心扉 梅雨时节，多雨潮湿，由于湿气能伤脾胃，故此时要注意保护脾胃，少食油腻，以免外湿影响消化功能。 这时候，就很建议大家喝一碗枇杷甜汤，它的食材和做法都很简单。 🌟食材：枇杷、冰糖 🌟步骤： 1、取枇杷若千颗洗净，剥皮去核 2、放入茶壶中加入适量冰糖 3、以清水熬煮30分钟 简简单单的一杯枇杷甜汤，喝起来清甜可口，生津润喉。 ✅一壶枇杷雪梨茶｜清润去火，嗓子不疼 枇杷果味甘、酸，性凉，归肺、脾经，有润肺下气、生津止渴的作用。阴虚的人，在这个季节容易上火，枇杷果刚好清热降火，而且还不会太过寒凉，不会伤脾。 另外除了直接食用，还可以用枇杷搭配雪梨煮茶喝、再加上百合、茉莉花和红枣，这样可以润肺止咬，清热解毒。每当喉咙痛或者咳嗽的时候，试着煮上一壶枇杷雪梨茶，慢慢地喝下去，感觉整个人都舒服了许多。 🌟食材：枇杷、雪梨片、百合、茉莉花、红枣 🌟步骤： 1、枇杷去皮去核，切小块 2、加入适量清水，放入其他食材 3、煮20分钟左右，最后5分钟放入茉莉花(可根据个人口味添加适量冰糖）润喉去火，嗓子不舒服喝