小满节气｜清透身体的关键15天，两步调脾

小满，是夏天的第二个节气。《月令七十二候集解》记载“小满者，物致于此小得盈满” ，说的是冬天播下的小麦已经逐渐饱满，一阵风排过，空气里都会泛起麦香。 - 小满后越来越热了！ 我们要趁着小满的15 天，给身体做一个大扫除。 夏天，湿伤脾、热耗气 ⭐️小满后排毒最好的做法是：调脾 养脾土要注意：清湿＋补气 分享两款茶方，清透身体👇👇👇 ✅窈窕荷叶茶 冬瓜是夏天第一瓜。小满后的湿热下注，蕴结于下焦，用冬瓜解才行。 【材料】 荷叶、柠檬、山楂、冬瓜、决明子、重瓣红玫瑰、橘皮 【食用方法】 焖泡 ①所有食材放入杯中 ②注入 300ml沸冰 ③ 静候2-3分钟即可饮用，茶包可重复冲泡 养生壶 ①把所有的食材放迸养生壶 ②注入 500ml水煮15分钟 ✅山药四神茶 这是个补土祛湿的经典汤。小满后60 天都可以常喝。 【材料】 莲子、芡实、山药、茯苓、薏苡仁、大麦、橘皮 【食用方法】 焖泡 ①所有食材放入杯中 ②注入 300ml沸冰 ③ 静候2-3分钟即可饮用，茶包可重复冲泡 养生壶 ①把所有的食材放迸养生壶 ②注入 500ml水煮15分钟 - 小得盈满，便是圆满❤️