谚语说“小暑大暑，上蒸下煮”。小有初始之意，暑有炎热之意。此时天气炎热，雷雨频繁，生活中应注意以下事项：①注重防暑、防湿；②避免汗出后即吹冷风；③注意休息，适当午睡，保持精力充沛和心境平和。