坚持喝米汤这大半年的时间 气色好了，睡眠质量有所改善 更加开心的是 皮肤也水潤很多…… 中yi认为 养出好皮肤的关键是健pi 潤肺 脾主肌肉，脾胃关乎着皮肤的紧致度 肺主皮毛，直接影响皮肤的水潤度 所以女人日常要学会“滋 阴” 通过滋 阴来提高身体自身的“保水力” 只有津液充足 皮肤才会细腻 滋潤 有光泽 夏天越来越热，津液耗损严重 也是一年中pi胃蕞虚的时候 如果吃饭没胃口 一定要试试这款补津养肤食疗方! 🔹粳米小米山药汤 ✔️食材：粳米、黄小米、山药、燕麦米 ✔️做法：所有食材一起放入砂锅中，加入适量清水，水开转中火，煮至浓稠米粒开花，再焖10分钟即可 粳米：健pi 和 胃、补 气、养五zang 小米：滋补养气🩸、健pi养颜助消化 山药：生津益肺、健脾补shen补气 三者搭配，补津潤燥健pi效果更好❗️ 如果经常口渴、皮肤干燥、便㊙️、容易上🔥…… 就是津液不足了！ 而米汤是补充津液蕞简单有效的方法❗️老少皆宜❗️ 养于内而美于外 内调出来的好皮肤 会由里到外散发着健康的气息