肝气郁结，记得和自己和解❗

生活中，肝气郁结的人大多是脾气躁、性子急，一根筋，他们往往非常有自己的想法和主意，而且，经常因为别人跟自己的不同而急眼，或者因为别人跟自己想象的不一样而过分解读别人的意思，然后生气，憋闷，火冒三丈，甚至气的吃不下饭…… 这明明是自己跟自己过不去。这样下去，每天都会内耗到没有力气搞事业，也没有心思看书学习，会一天不如一天！进而拖累到这个身体。 [星R]肝与脾、胃的关系肝： 属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒，容易使脾脏消化能力下降。就会表现在不饿，不想吃饭，就是古人说的茶饭不思，因为你消化不了。 [星R]肝血很重要 肝主疏泄，能疏通畅达全身气机、调节情志。肝血不足的话，肝的疏泄就容易不顺畅，会出现情绪急躁、易怒、暴躁的情况。 [星R]肝郁加重焦虑 肝喜条达，也就是顺畅，不喜欢郁郁，肝郁就容易焦躁不安，瞻前顾后的，表现出来就是凡事容易担心，坐立不安，心神不定。 所以，最初，你以为只是你脾气不好，后来发现，脾胃也不好了，焦虑加重了，最后肝气郁结了。 [星R]内心调整+外部努力，更重要。 怒伤肝，思伤脾。如果你知道大怒一场的sha伤力有多大，你就不会轻易动怒了。多年前有一个很出名的事情，当时还上了新闻。有一个处在浦乳期的女人，当时跟丈夫因为琐事大吵了一架，然后给孩子喂奶，孩子不吃，她以为孩子捣蛋，就强制让孩子吃，Zui后把孩子du~si了。据说暴怒之后，身上产生的du素足以沙人。 [星R]因为正常情况下，肝可以JieDu。怒了以后，伤害了肝，他就干不了活了。 养肝~xue。早睡早起，晚上泡脚，白天喝点陈皮水，多吃绿色健康蔬菜。 [星R]学会提升自己的内心力量。 晒太阳，跑步，练八部金刚经，去大自然里走一走，跟喜欢的人聊聊天，写写日记，做做手工，打扫卫生，都能让你走出无力的si循环的境地。