先自测了一下湿气 油.腻肉多肚子.大，水湿重～ 人发困、没精神、浮.肿 身体变得越来越沉重了 舌苔厚腻、齿.痕舌 便便黏黏的，冲不干净 无意间刷到张宝旬老师这个苹果冬瓜生姜汤 狠狠心动了 做法也很简单 . 夸一夸苹果冬瓜姜水！煮出来还有点好喝～ 平时就煮来当茶喝～ . 🍀做法： 苹果1个，冬瓜大约50克，去皮的姜4片 将冬瓜、苹果洗净，全部切小快加适量水煮 煮开后，小火煮20分钟。 喝汤吃苹果和冬瓜 苹果，冬瓜我都是带皮煮的～