早上起床“黄金10分钟”让你精神百倍足‼️
靓女说普通话
2024-07-18 21:50:55
️ 早上起床“黄金10分钟”让你精神百倍足‼️
1⃣️两手对搓一分钟
2⃣️手指摩头一分钟
3⃣️轻揉耳轮一分钟
4⃣️转眼睛一分钟
5⃣️拇指揉鼻一分钟
6⃣️扣齿卷舌一分钟
7⃣️按揉肚脐一分钟
8⃣️收腹提肛一分钟
9⃣️蹬磨脚底一分钟
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