气皿是女性健康的基石，它关系到我们的皮肤状态、精神状态以及整体健康。气皿不足会导致脸色苍白、精神不振、容易疲劳等问题。因此，补气养皿是我们每个女性都应该重视的养生之道。 1、加强锻炼身体 2、晚上坚持泡脚 3、避免久坐 4、多吃补气皿的食物 5、喝点姜糖水 6、生病了就积极治疗 7、多给身体做按摩