三伏养生☀需要注意什么？牢记✅6吃❌6少吃
阿桂爷爷鸭
2024-07-19 01:14:45
7.15，[庆祝R]正式入伏！三伏天养生[太阳R]需要注意什么呢？
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三伏天是一年中高湿[流汗R]气、高气温🌡、高闷热🔥的时段。[清单R]利用好三伏，也是一年中去shi、shou身的💯好时机，这个时间[氛围感R]段人体代xie加快~
牢记✅6吃❌6不吃
💪给健康加加油！
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✅ 6吃
✔ 生姜
✔ 三瓜
✔ 三豆
✔ 鸭肉
✔ 红枣
✔ 莲子
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❌ 6不吃
× 西瓜
× 烤肉
× 冷饮
× 海鲜
× 坚果
× 榴莲
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[氛围感R]三伏天养生，👉除了牢记6吃6不吃之外：
平时养成[晚安R]早睡的习惯
睡前用45℃左右温水泡泡脚
🏃日常适当运动，让shi[流汗R]气.随汗.水.san出，[打卡R]注：刚运动完，⭕️忌大量饮用冰水，⭕️忌立即洗冷水澡！
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你走路姿态，
这不能吃的东西都是夏季生产的，要留到冬天再吃吗？
春困
三伏天养生秘籍，原来吃姜胜过大餐，泡脚比SPA还爽，就差披个姜皮游泳了！😋
吱吱呀
养生秘籍年年有，三伏天就得按“吃货守则”来，吃姜防暑，吃瓜群众可别吃错瓜哦