现在有痘痘的人群真是越来越多了，年纪轻轻都是一脸痘。 尤其是我还喜欢熬夜追剧，痘痘越来越严重， 化妆都盖不下去我也是踩了很多坑才终于找对方法， 现在痘痘一点一点不见了 终于上岸了， 赶紧分享出来，希望能帮到同样被痘痘困扰的姐妹们~ 1.拍屁股多拍屁股，疏通经络排出体内毒素，加速局部血液循环，提高代谢 2.盘腿托举双手上提时吸气，往上托呼气，闭气保持10秒，重复6-10次。 3.少喝水饮水要适量，过量的水造成身体负担代谢 4.多泡脚睡前可泡脚15-20分钟，稍微出汗就行，一周泡个两三次 5.涂可以祛痘淡印的精华，每天早晚各一次，护肤后涂在痘痘处按摩至吸收即可 平时要注意健康饮食忌辛辣油炸，多运动! 方法都不难，重要的是坚持下去!!希望有痘痘的家人们都能尽早上岸!