上午晒完背回来的路上 看见卖苋菜的 特别新鲜，就买了一把 夏天炎热，没多少胃口 一把苋菜焯水凉拌 简直是夏日清凉爽口的jue佳食物 正所谓 “六月苋，赛鸡蛋；七月苋，金不换” 夏天蕞适合吃苋菜 古人也称作“汗菜” 因为夏日出汗多 吃苋菜可以把耗损的气🩸津液补回来 夏天体内大量阳气外泄 这时候就需要通 而“苋通九窍” 苋菜可以帮助排du通道畅通 这样体内毒素就能顺利排出 《滇南本草》记载：治大小 bian 不通…清热du，通yu🩸 🔹凉拌苋菜 焯水放凉，再根据自己喜欢的口味调配料汁，爽口开胃 Shi 热上火、便㊙️、贫🩸的都可以日常吃 🔹吃苋菜的好处 补🩸；明目；养肝；补钙；润肠通便、清热 ♦️因为“通”的能力比较强 脾胃虚寒、容易腹泻、孕妇不宜多吃‼️ 小食材大能量 吃时令蔬菜，生活🌸养生 用简单的小方法养出更健康的自己