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99%的人不知道，60秒快速入睡法✅

2024-07-20 00:10:15 百岁老人培养册健康

想快速入眠？试试478呼吸法！三招呼吸，秒入梦乡。吸气4秒，憋气7秒，再呼气8秒，重复4次。这方法不仅让你困意浓浓，还能赶走焦虑，失眠的你快来试试吧！

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评论列表

有只啾咪 2

2024-07-21 09:58

今晚试试

豆友183892472 1

2024-07-21 09:11

学习了

anne9896 1

2024-07-21 09:51

感谢博主分享