＞饮食忌口

❶寒凉食物
冰淇淋、冰饮、酸奶、苦瓜、凉菜、绿茶、牛奶、绿豆、海带、豆腐、冰糖、蜂蜜、含碱面食

❷黏腻难化食物
糯米、红薯干、芋圆、红薯粉、糯米汤圆、菜脯、小丸子、珍珠、粽子

❸忌食辛辣油榨
炸鸡、烤鸭、烤鱼、烤肉、烧烤、香锅、干锅等油炸重口味
泰式/麻辣火锅、酸菜鱼、酸辣粉、酸辣汤、甜辣酱（各种酱)、沙茶面、螺蛳粉

❹忌各种甜食
奶茶、巧克力、红糖、各种甜点、奶油、芝士、花生酱、夹心饼干

❺忌刺激性食物
浓茶、各种碳酸饮料、咖啡、酒、辣椒、薄荷、生洋葱、柠檬

❻忌不好消化
太硬的麻花、饼干、坚果、花生等

＞可以吃的饮食

①主食：米饭、面条、馒头

②蔬菜：淮山药、青菜、藕、萝卜、冬瓜、黄瓜、嫩丝瓜、花椰菜、洋葱、芹菜、豆芽等
▲注意西红柿避免空腹食用

③肉类：鸡肉、鱼肉＞猪肉、牛肉，内脏类可食猪肚、鸡肫、猪腰子

④水果：可以吃常温苹果、木瓜、芒果
▲不吃柑橘类、草莓、橙子、樱桃、菠萝、猕猴桃等，会引起胃灼热，香蕉有丰富的鞣酸，可能会加重胃酸泛流

⑤卫乐舒益生菌

⑥零食：无添加馒头片

＞少吃（尤其晚餐）

1）容易胀气
豆类，比如黄豆、豆腐、豆浆、豆腐干等
含淀粉高的食物，比如莲藕、红薯、南瓜

2）高纤维食物
西兰花、粗粮