夏季正是养护脾胃的好时节

和我一起学习怎么在夏季调理好我们的脾胃吧~祝大家都有一个健康的身体~ . 一:饮食清淡 并且尽量做到少吃多餐。还有切记不要吃过冷、过辣，这些食物会刺激到肠胃，容易使肠胃出现不适的现象。 . 二:注意局部保暖 尽量不要穿太短的衣服，然后在室内开空调， 以及晚上睡觉的时候都要注意好对于腹部的保暖。 . 三:尽量细嚼慢咽 有助于帮助肠胃减轻负担。 . 四:注意喝水的时间 最好每天早晨起来后都喝一杯水，然后餐前一小时也要喝水，这对于肠胃都会有好处的。 . 五:坚持吃益生菌养胃 在此建议大家可以试试PDNAxiAKK益生菌，美国新品益生菌，成分好，功效全面，对于养胃的效果很不错。 . 同时坚持锻炼八段锦！！ 八段锦的一些动作，如“两手托天理三焦”， 可以按摩腹部器官，促进消化系统的功能，帮助改善和预防消化不良，间接地帮助控制体重。 . 抗衰老饮食，养成坚持吃益生菌的习惯，我肠胃特别脆弱，消化吸收不好。腹部还容易堆积油脂。推荐这款PDNAxiAKK益生菌添加AKK前沿菌株，和15种消化酶5大益生元，全方面调理脾胃，促进消化和代谢再也不怕肠胃“闹情绪”了~