五红汤‼️炒简单补气xue‼️ 你看起来气血很足的样子……姐妹们，是不是只有女生才懂这句话的含金量啊！姨妈结束后的这一周，连着喝了五红汤！感觉气xue翻涌！这玩意儿，补气xue真的厉害到我了！ ♦️姨妈结束后的一周，是补气血黄金时间，吃对食物，可以起到事半功倍的效果。 🔹改良版五红粥：（养血补血） ✔️食材： 👉黑豆、黑米、黑芝麻（黑色系列，以黑养黑，含有花青素，固肾养发，益精血） 👉红豆、花生、红枣、血糯米、红糖（红色系列，补气养血助眠健脾，夏天多吃，养心安神） 👉葡萄干（含有维生素，补血供能） ✔️做法： 👉食材提前泡一晚上，加清水炖煮30分钟 👉加入红枣红糖葡萄干，再煮10分钟，最后再闷10分钟即可 🔹经常熬夜、脸色蜡黄、头发一梳大把掉、贫血头晕、气血不足的姐妹们，都去喝这个！内调真是低成本变美蕞 简单可行的方法。这些食材都是滋养气血的，只有元气足，气色才会好，皮肤也会更加红润有光泽[飞吻R]