简单直接！女人！都去给我喝这个！气血翻涌！
小艾在独居
2024-07-21 00:03:41
五红汤‼️炒简单补气xue‼️
你看起来气血很足的样子……姐妹们，是不是只有女生才懂这句话的含金量啊！姨妈结束后的这一周，连着喝了五红汤！感觉气xue翻涌！这玩意儿，补气xue真的厉害到我了！
♦️姨妈结束后的一周，是补气血黄金时间，吃对食物，可以起到事半功倍的效果。
🔹改良版五红粥：（养血补血）
✔️食材：
👉黑豆、黑米、黑芝麻（黑色系列，以黑养黑，含有花青素，固肾养发，益精血）
👉红豆、花生、红枣、血糯米、红糖（红色系列，补气养血助眠健脾，夏天多吃，养心安神）
👉葡萄干（含有维生素，补血供能）
✔️做法：
👉食材提前泡一晚上，加清水炖煮30分钟
👉加入红枣红糖葡萄干，再煮10分钟，最后再闷10分钟即可
🔹经常熬夜、脸色蜡黄、头发一梳大把掉、贫血头晕、气血不足的姐妹们，都去喝这个！内调真是低成本变美蕞 简单可行的方法。这些食材都是滋养气血的，只有元气足，气色才会好，皮肤也会更加红润有光泽[飞吻R]
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小鸟游诺诺
这煮法也太讲究了吧？30分钟加料再10分钟焖，真能吸收好吗？试过没感觉，是不是我方法不对？
凉衣
例假结束后吃一周吗？
测试人员
食材泡一夜，煮30分加红枣红糖葡萄干，再小火10分，最后闷10分钟，气血满满哦！试试看，效果超赞
尚小兔
煮五红汤有秘诀哦！30分钟炖基础，红枣红糖葡萄干再添10分钟，最后小闷10，气血翻涌不是梦！试试看，美美哒
哦呵呵呵呵
一共九种食材。
洛洛君
真的只要30+10+10分钟？我以前试过煮好久都没那种效果，这次得严格按照这个时间来试试看了！
裂解酱
一天什么时间段都可以喝吗
诅谆棕子
真的假的？30分钟加料再煮10闷10，这样做出来的五红汤就能气血翻倍？我试试看，希望不是甜到腻人的补品。