三伏天晒太阳，过度的跟风很要命啊.

🌷不知道从什么时候开始，夏天不是避暑了，却成了什么晒背晒太阳的最佳时机，我们看过的很多清宫剧，到了夏天可是都要去圆明园、避暑山庄避暑的. 🌷昨天看到一个人流量很高，她晒中午十一点到一点的太阳，我的天哪，晒得满脸通红，她说坚持第三天，每天最大的症状就是拉个两三斤，好多人说不应该这么晒，说她拉肚子是因为中暑了，但是她坚持古中医书她理解的没错，只看到一个评论比较注目，她说过度的扶阳最后会伤阳的，但是点赞很少，因为过度扶阳却伤阳理解起来非常困难.我们可以把它理解为伤寒里说的过汗亡阳，这就是为什么有些人大中午去干农活，自己只觉得出了点汗坚持坚持干完吧，最后却出现了大汗不止，最后si亡，好像叫啥热射病吧. 🌷从古代开始，生脉饮到了夏天就成了各朝代皇帝的神药，它不是没有道理的，麦冬五味子一个补水一个锁水，和我们护肤异曲同工啊，但是因为现在的人脾胃偏虚寒，用不了这么寒凉的麦冬来补津液，但是最起码你也要知道伏天出汗多了津液势必会亏啊，我们回到上面那个晒太阳腹泻的人身上（她还觉得自己是在排毒？人哪有那么多毒？）为什么会出现补阳气却腹泻？晒太阳的时候体表温度太高，需要大量的津液走到体表去帮我们散热，脏腑的津液势必不足，所以这时候最容易出现脏腑亏虚的表现，夏天人们不爱吃东西就是这个道理，所以脏腑的血不足了，没有办法运化食物了，血不足出现的状态未必一定是热，还有寒，因为脏腑气血津液不足运转就不足，运转的慢了就会显得寒，所以会腹泻.为什么有的人到了夏天频繁中暑？有的人咋不中暑？就是因为你脏腑血不足，天气一热你的血就去体表，内脏就不够了，所以你吃的很简单都容易腹泻，动不动就藿香什么气，去湿，哪来那么多湿？伤寒说：血不利则为水.你身体里多余的水多有两个原因，一个是血不够，一个是血不通.别再傻傻的藿香什么气了，喝完口干舌燥的当时是缓解了，过后却伤津液了. 🌷夏天就要避暑，要养阴，要睡午觉，要安静，要喝一些豆类银耳酸梅汤生津液，爱中暑的人就更加需要做到，爱中暑证明你不足的厉害，就少折腾少消耗，夏天来说，减少消耗就是对自己最大的爱. 🌷至于你问什么，那我体寒咋办？不晒太阳更寒！寒是血运动的速度慢了，要找原因，是血少了还是血堵了，还是你本身肝郁气机就不通畅！不是你晒一晒增加下动力就能解决的.你心脏在那砰砰乱跳的时候，没告诉你它的血快供应不上了吗？