健脾祛湿有顺序，先健脾再祛湿！
湿气重往往有这7种症状：
1. 头脑发懵、不清爽、困倦思睡
2. 大便粘滞不畅
3. 面色淡黄或发暗、黑眼圈重眼袋大
4. 舌苔厚腻，齿痕重
5. 喉咙不清爽，时常有痰
6. 体态较肥胖，肚子肉多
7. 皮肤易湿疹
前15天先健脾：
中医认为，脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器，就是著名的健脾食方“四神汤”。
后15天再祛湿：
把已经积极的湿气排出去，用中道湿茶中和版。
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