新的一天从抹茶液断开始吧 姐妹们在意身材管理的 一定要注意皮某醇 10:30 抹茶粉+牛奶 (抹茶粉里面有茶多酚 对⬇️皮某醇很管用 膳食纤维也很丰富 璞璞难姐妹可以考虑) 16:00 抹茶粉+咖啡 （直接冲泡有点微苦 不喜欢苦苦的可以加点代糖或者牛奶噢）