☀️ 大暑，是夏季的最后一个节气。 此时天气甚烈于小暑，所以称作大暑。今年的大暑似乎又比往年更热了一些，每天我们都感受着滚烫的阳光和热风，没有一丝一毫像是夏季的末尾，似乎才刚刚开始 ...... 📖《黄帝内经》中，今年大暑后两个月的气运是： “溽暑至、大雨时行，寒热互至。 民病寒热，嗌干、黄瘅、鼽衄、饮发。” 长夏天气炎热，皮肤表层的毛孔大开，体内的阳气是往外散的，所以人会呈现出一个气虚的状态。就像电线杆下面的树叶，被太阳晒得无精打采。 在中YI看来，根源都是脾胃的问题✅ “脾胃一伤，则五脏皆无生气。”所以上面这些表现，也能通过补脾来改善。脾气一旦补上来了，五脏六腑的气也就充足了。两款食方对卿的脾胃调理能有帮助，在这个燥热的节气里带去一丝小确幸～ 🍵四神汤 🔸材料： 莲子、芡实、山药干、茯苓各10克 🔸步骤： 1、把所有食材简单清洗一下，先浸泡30分钟 2、壶中放入1.5L水，放入全部食材，大火煮开后转小火煮30分钟 3、倒入杯中，开始美美享用（冷热皆适宜） 🥣八珍粉 🔸材料： 红枣、黑芝麻、莲子、燕麦、怀山药、核桃、薏仁、芡实 🔸步骤： 1.取粉倒入容器（每日建议摄入30-50g） 2.加入150-200毫升85°以上热水 3.快速搅拌均匀，即可享用 4.可搭配红糖/蜂蜜/酸奶/牛奶，口感更佳 更多吃法等你解锁🔓 - 大暑过后，夏天就要接近尾声了。即使如此，希望我们依然洒脱，尽情投入当下，今朝熬过酷暑，明天定会香甜，❤️祝夏安～