最简单的补肾方！我一整年都会吃的食物

今年甲辰年、土运多 养生的重点是肾大于脾大于肝 不要觉得男人才会肾虚，女人也会 比如👇 ✔️失mian多梦、半夜易惊 ✔️经常口干舌燥 ✔️tuo发严重 ✔️怕冷体寒、冬天手脚冰凉 ✔️黑眼圈严重 ✔️容易水肿、虚胖 ✔️容易腰疼、脚后跟疼、腿酸软无力 ✔️夜尿多 - 今天做的黑芝麻盐，是我一整年都会吃的食物，小时候爷爷会经常做，夹着馒头吃，拌酸奶吃，直接嚼着吃，味道香极了，食材普通做法简单，但是xiao果绝好‼️ - 食材：黑芝麻➕盐 做法：黑芝麻炒好后趁热放盐，放凉之后直接打粉。最后装到瓶子里，每天可以吃两勺，特别香。（可以用破壁机、搅拌机打，也可以用袋子装好用木棍碾碎） - 因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，芝麻直接吃，营养吸收xiao果不是蕞好的，除非细嚼慢咽，不然吃下去基本不消hua，把它碾碎，其中的营养素才能被吸收 - ✔️中医讲，盐入shen经 黑芝麻中加入少量盐，是引💊入shen经 增强补shen益jing、激发shen气的效力