#王昶赛前爱听歌# 听歌调节心态和放松自己，是一种独特而有效的方式。选择说唱音乐和流行音乐，这两种音乐类型通常节奏明快、旋律流畅，能够迅速营造出一种活跃和振奋的氛围。
充足的睡眠是身体修复和能量补充的关键。通过高质量的睡眠，运动员可以更快地恢复体力，缓解疲劳，为下一场比赛做好充分的准备。
科学训练和合理休息对于运动员很重要，而放松和休息对每个人也很重要，我们都应该有自己的一套劳逸结合的方法，保持好的状态。对我而言，做饭，洗澡的时候听音乐很轻松，反而是工作的时候不喜欢听音乐，你什么时候会听音乐？#王昶说睡觉是补充精力的好方法##奥运会#
