🔥趁着三伏天赶走身体疼痛！按照这样做😫

中🏥讲，冬🧊夏治。三伏天养生尤为重要，养的好你会感觉整个人下半年精神状态都要好很多！ 你是否经常久坐办公室，四肢乏力，浑身没劲，手脚麻木，身体酸疼，仿佛被抽走了所有的精力，可能是身体在向你发出“求救”信号⚠️ 💡身体酸痛无力是什么原因？ √  长时间不运动：久坐、久站或长时间保持同一姿势，容易导致肌肉僵硬和酸痛。 √  缺乏锻炼：缺乏足够的运动，肌肉无法得到充分锻炼，容易感到疲劳。 √  睡眠不足：睡眠质量不佳或睡眠不足，会影响身体的恢复和修复，导致酸痛。 √  营养不良：缺乏必要的营养补充，如蛋白质、维生素等，会影响肌肉的正常功能。 💡身体酸痛怎么缓解？ 1⃣ 正确式泡脚：晚上泡脚时，放几片日常的生姜片进水里就可以。泡脚的时间也不要太长，每次泡到微微出汗即可，泡脚蕞好是晚上9 点之前进行，泡到三阴交的位置，和一天的疲惫说再见！ 2⃣坚持晒背：腹为阴，背为阳，阳经多行于背部，如督脉。阳气在督脉中受到国困，易腰肖疼痛，腿疼腿凉腿抽筋等。晒背来吸收太阳光的 “元阳”，建议早上9.00 左右晒背，中午就不要晒了，刚开始可以从 10到20分钟入手，后面可以适当增加时间，晒完不要喝冷饮。 3⃣生姜敷脚：都说冬病夏治，膝盖拔寒，入伏以来，一周两次次，给白己的膝盖、脚底敷生姜 4⃣均衡饮食：少吃一些肥甘厚腻食物，容易生湿，多吃含维B多的食物，全谷物主食，如：粗杂粮、豆类，坚果动物内脏、蛋类。 5⃣营养元素补充 维B缺乏，会致代谢功能阻碍和神经传导速度慢，引起神经衰弱，浑身酸疼。 【Liife甲钴胺咀嚼片】无需生物转化，直达受损神经和细胞！里面含有三种可以直接被人体吸收利用的活性成分： -甲钴胺（维生素b12）：修复损伤的神经组织、缓解神经衰弱，身体酸痛 -活性叶酸：给血管和神经组织提供充足的营养 -PQQ：营养神经元、提高认知与记忆力 🌼还特别添加磷脂酰丝氨酸大大加强甲钴胺的吸收、维生素B1和α硫辛酸协同发挥作用。是舌下含片，方便食用，每日一粒噢！！