建议熬夜的姐妹❗️每天当零食吃❗️太牛了❗️

之前因为减月巴，吃饭太少、饮食不当 直接导致气🩸不足，经常diao头发、脸色特别不好看 去看中yi，让调整饮食，再搭配点醋泡黑豆 当时整个状态非常不好，就想着吃吃看吧 这一吃就坚持快一年了 每日必须要吃的还有浓米汤或者鸡蛋茶 醋泡黑豆当佐菜 看到这一年皮fu、状态、睡眠好起来…… 洗头发的时候也不是大把大把的diao 很庆幸自己的坚持 💊补一堆，不如黑豆一把 黑豆被称作“藏 yang 豆”， 补益精🩸，益肝，补 shen 阴 「本草纲目」记载：“豆有五色，各治五 zang，唯黑豆属水，入shen。” 而醋呢，是收敛的 1️⃣收敛心气，避免夏天流汗太多耗气伤阴 2️⃣让黑豆更易消化，滋养shen阴的效果更好 醋泡黑豆，补肝🩸之力也会更强 还可以使黑豆中的花青素在酸性溶液中 抗 yang 🌸的效果达到蕞好，更易被人体吸收 🔹晚上5-7点，shen经当令，此时段吃较好❗️ 🔹做法： ✔️清洗黑豆、晾干 ✔️放入锅中，不加油，小火炒至豆子微微裂开 ✔️炒好之后，豆子晾凉，放入干净容器中 ✔️倒入陈醋，密封好罐子，浸泡10天左右即可食用，每日10-20粒 ♦️黑豆泡醋会发胀，罐子不要装太满，预留一部分空间，倒醋的量要高出黑豆‼️ 经常熬夜、眼干 头发黄、diao头发、一补就上🔥 肝shen不足的 建议每天当零食吃点 Shen 气足的人 整个人都会闪闪发光