今年的三伏天是7月15日到8月23日。 这四十天只要能管住自己，就能趁机把体质升级，人的体质好了，就少生病，精力足！ 怎么做： 三忌：忌冷饮、忌爽口、忌寒邪。 五多：多晒背，多祛湿，多睡觉，多踏青，多静心。 具体查阅图片。 希望各位宝子们，能利用这40天，好好养自己。