天气开始越来越热了，人会觉得口干，咽干，容易上🔥，皮肤出油易烦躁，睡眠💤也不好，这些都是燥热的表现。 每天安排煮一壶灯芯草清热汤吧！全家适用～～ 清心降火！安神助眠！润肺降燥！一碗见效安眠一整夜～~~~ 🥒食材：灯芯草、百合、海底椰、麦冬、雪梨干、无花果、莲子、玉竹 🥣做法：食材清洗干净，倒入养生壶加1500毫升清水按花果茶健即可