你是不是也有这样的体验： 夜已深，身体疲惫不堪，却又舍不得放下手机。 黑眼圈成了标配，身体也在抗议，心却依然不肯放过自己。 你是否想过，为什么总是戒不掉熬夜？ 其实，熬夜的真正原因，是我们的情绪没有得到满足。 当我们白天忙碌了一整天，心中积压了太多的情绪和欲望，夜晚就成了唯一可以释放自己的时间。 如何才能彻底戒掉熬夜，满足我们的情绪呢？ 👉具体方法，查阅图片。 希望这个方法，能帮助大家，戒掉熬夜，睡个好觉！