🍳 -鸡胸肉洗净 切块放入碗中 -倒入一勺生抽、蚝油 适量淀粉、黑胡椒用手抓匀腌制30分钟 -锅内热油双面煎蛋 剩下的油煎腌制好的鸡胸肉(小火煎至金黄色) -馒头对半切开 依次叠放上生菜煎蛋番茄鸡胸肉 -碗中/杯中倒入坚果藕粉 倒入少量凉白开溶解藕粉成水泥状 -再用100度的开水冲下去 边冲边搅拌 🥣 一直在喝的三家村九黑坚果藕粉 配料干净又健康 9种黑色食材: 纯藕粉 黑芝麻 黑枸杞 黑桑葚 黑糖 黑豆 黑米 黑小麦 黑藜麦 奇亚籽 健脾养胃 又补气血