人民日报推荐的5款祛湿茶❗️健脾胃❗️

欢迎来到小咕的健康指南！ 上期给大家带来了《三伏天正确的养生方式》 这期就给大家带来《很适合夏天喝的5款祛湿茶》 - ✅陈皮茯苓茶 食材：茯苓5克、陈皮2克 做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 - ✅枸杞薏米茶 食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗 做法：将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，炒出薏米香味即可关火。将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入 - ✅二花蜜茶 食材：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 - ✅五花祛湿茶 食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） - ✅辛凉饮 食材：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g 做法：先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。