📜《黄帝内经》里说“肝藏血，脾统血，心生血”，要养好气血，就要从这三个脏入手。 📜但为什么现在很多人气血不足呢？除了缺乏运动，大部分人是消耗过大。 📜不改变消耗过大的习惯，单单靠补气血，是没用的。 👉如何减少消耗，补对气血，具体查阅图片。 ✅最后，分享一个一点小心得： 养生是一个长期而循序渐进的过程， 不能一开始在气血特别虚弱的时候， 就大补常猛，养气血，切记不要急。 要相信，只要行动起来，一切都不晚，一切都来得及。