立夏到，万物生长，孩子们也迎来了长高的黄金时期！

🌱中yi告诉我们，夏天要养心健脾，调整胃气，吃对了，孩子才能长得又高又壮。👧👦

👉【立夏吃姜】 "冬吃萝卜夏吃姜"，生姜开胃xiao食，防暑降温。
早上一杯姜枣茶，胜过人参汤！

👉【养护心神】 夏天心火旺盛，多吃红色食物，如红枣、红豆、枸杞，养护心shen，精力充沛。
👉【健脾祛湿】 苦夏没胃口？ 试试红豆绿豆薏米豆浆，健pi祛shi，胃口大开。

👉【清热降火】 气温升高，容易上火。 多吃莲子、豌豆、鸭蛋，清/re/解/du，心情舒畅。

关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~