今年真的是又热又湿，三伏天又是调理脾胃，清热祛湿养生的好时机。 上周做了祛湿茶，加了一个苹果煮茶喝，也用来煲汤，连着喝了几天，齿痕真的变淡了，噗噗也成形了，再也不是黏糊糊的。 做法很简单，赤小豆100克，薏仁100克，先炒一会儿，再加入芡实50克，茯苓50克，炒到表面微微发黄就可以了。 我的食材都没有洗，全程都用最小火，避免糊锅。炒好了放凉，用密封罐装好，需要用之前清洗干净就可以了。