减肥就是一个食欲稳定，情绪稳定，所以不要强迫自己去吃减脂餐，三天打鱼两天晒网，而是回归生活的烟火气，吃有温度的食物，并不是冰冷单一的食物，吃老百姓吃的最朴实无华的家常便饭,而不是部分网红吹捧的低卡食品,家里的饭菜，食堂的饭菜，单位的饭菜,就是最好的减脂餐,也是最稳定食欲安抚人心的食物