闷热的夏天，和搭子用夜跑跑散班味儿~

今年的北京异常湿热，体会到南方同学夏训的“汗蒸模式”，作为准点打卡搬砖人，工作日晨跑时间又太紧张 所以和朋友约定这周作为“夜跑周”，专心夜跑，保持规律系统训练，不让自己的夏训因为各种借口偷懒 和大家有了约定后，发现这个方法卓有成效，夜跑日的工作专注度也更高，不拖拉进度减少无效加班 当然也难免有紧急事件需要处理，所以为了保证效率，大家都带好跑步装备，加班后也能下楼就开跑~ 周二强度课，周四是轻松跑，这两天我都会换上最近最爱的运动手环——小米手环9。哑光的金属中框，质感非常好。快拆的结构，随时可以更换的腕带，比其他的手环更时尚 下班后高楼林立灯火璀璨的CBD轻松开跑~ 对于热爱运动的人，小米手环9真的是天选的运动搭子 21天的超长续航，避免经常充电的烦恼 升级的传感器，也进一步提升了心率和血氧的检测准确度；配合睡眠监测系统，无论是运动还是休息，都能更好了解自己的身体状态 震动提醒也超级有用，线性马达升级后不同信息有不同的振感，简直是我这种手机静音模式人士的福音~ 快和我一起运动吧，用夜跑冲散班味儿～