1个月带来真实变化，刮痧板推地筋方法分享

爱生气，脾气大，易失眠 - “地筋”难以摸到时，先用手的拇指指腹沿脚掌内侧自脚跟向大脚趾用力推摩，反复多次，直到“地筋”抻开后，再改用拨法； - 🌸第1步，刮地筋，大拇指翘起凸起的地方就是这根筋，经常生气，可以多刮一刮，也可以用手按揉。 🌸第2步，推太冲穴。点按太冲穴一分钟，点按到有酸胀感，就可以逆向推100次。 🌸第3步，按涌泉穴3分钟，它是肾经的起始穴，经常睡眠不足，可以多按。 🌸第4步，拍腋下极泉穴，左右两边各排36次。