养生人减脂/巨巨巨巨掉秤又健康

减脂期要吃三餐，如果不吃三餐，身体代谢能力下降，反而不容易掉秤，容易进入平台期。我的养生减脂方法就是早餐正常吃，然后中午下午茶晚上就液体断食，这样子比一日三餐都液断更容易坚持而且还不伤身体 1️⃣早餐：叶先堂用叶先堂黑青稞多肽营养粉➕馒头饱腹感强，平时去上班，到中午都不觉得饿无添加蔗糖，口感层丰富，里边添加了核桃粒，一袋仅96.6卡路里，减脂很合适，携带也方便黑青稞富含微量元素硒、氯化花翠素、氯化锦葵素、维生素B1、维生素B6、膳食纤维等微量元素和有益成分，黑青稞中特有的具有花青素含量丰富 2️⃣午餐：香蕉牛油果奶昔口感绵密浓郁!饱腹感贼强!巨巨巨巨好喝满满膳食纤维和维生素，减脂期姐妹可以放心冲 3️⃣下午茶：香蕉🍊奶昔这一杯既减脂又美白，浓浓香蕉奶昔的香味，香蕉自带甜味，桔子富含vc，早上喝一杯饱腹感很强，一下午都不饿~最主要的是!!非常好喝! 4️⃣火龙果香蕉奶昔：满满花青素，抗氧化